Mindfullness en el entorno laboral

Formación Profesional en Canarias

La práctica del Mindfullness es beneficiosa en muchos aspectos de nuestras vidas, desde lo personal hasta lo laboral. Los estudios relacionados con esta práctica en el entorno laboral confirman que ayuda a mantener una atención plena, obtener bienestar social y lograr una mayor productividad en la empresa. En este curso se te proporcionarán técnicas y estrategias que facilitarán la práctica de esta filosofía.



Personas empleadas

Online

 La duración de esta acción formativa es de 80 horas

  • ¿Qué aprendes en este curso?

  • 1

    ¿A quién va dirigido?

    Personas prioritariamente ocupadas y un porcentaje de personas desempleadas de la Isla de Fuerteventura, Lanzarote, Tenerife, La Palma, La Gomera, El Hierro
    No hay nivel mínimo de estudios para el acceso a la formación.

  • 2

    Objetivos

    Conocer qué es el Mindfulness
    Aplicar Mindfulness como herramienta eficaz para gestionar las emociones
    Entender que es el estrés y qué situaciones son potencialmente estresantes
    Reflexionar sobre la práctica de Mindfulness para reducir el estrés
    Aplicar técnicas de meditación, conciencia corporal y relajación
    Identificar cuáles son los beneficios de aplicar Mindfulness en el entorno laboral: toma de decisiones,comunicación y escucha activa, automotivación, atención y concentración y gestión de conflictos
    Identificar cuáles son los beneficios de aplicar el Mindfulness en el entorno educativo/formativo, tanto paraprofesores como para alumnos/as
    Identificar cuáles son los beneficios de aplicar el Mindfulness en nuestros hábitos para conseguir una vida saludable

  • 3

    Contenidos del curso

    Módulo 1. Introducción al Mindfulness
    Módulo 2. Inteligencia emocional
    Módulo 3. Atención plena
    Módulo 4. Fluir con la acción

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